Al igual que ocurre con las tendencias de moda femenina, hay algunos deportes que se ponen de moda según la temporada, ganando nuevos adeptos que quieren disfrutar de una actividad saludable en su tiempo libre. Esto es lo que le ha ocurrido al pádel en los últimos, meses, un deporte que se ha puesto de moda, con un mayor número de chicas deportistas que se han animado a probarlo.
Hoy en día se pueden encontrar pistas de pádel perfectamente equipadas en la gran mayoría de poblaciones y en todos los barrios de las grandes ciudades españolas, así como tiendas deportivas en las que hacerse con la equipación completa y palas de padel de buena calidad a un precio mucho más asequible.
Como ocurre con otros deportes de raqueta, el pádel te permite entrenar todo el cuerpo, logrando el equilibrio perfecto haciendo una actividad de cardio al mismo tiempo que potencias la musculatura de brazos, piernas, espalda y abdómen. Aunque no lo parezca a priori, es uno de los deportes más completos y entretenidos, con el que ponerse en forma sin que te des cuenta.
Hoy te explicamos por qué el pádel está de moda entre el público femenino, cuáles son las ventajas que puedes aprovechar de este deporte y cómo equiparte correctamente para convertirte en toda una experta, disfrutando y ejercitándote. ¡Toma nota!
¡Tabla de contenidos del artículo!
¿Por qué es el pádel el deporte de moda?
En la última década ha aumentado considerablemente el número de personas que practican este deporte de raqueta. Aunque hay muchos hombres y chicos jóvenes que se han animado a probarlo, el bombazo ha ocurrido sobre todo entre el público femenino, con un mayor número de alumnas en los clubes de entrenamiento y competiciones deportivas a diferentes niveles para el padel femenino.
Este deporte es ideal para practicarlo a solas, en pareja o con varios amigos. En un partido pueden jugar hasta 4 jugadores, de todas las edades y sexo, y en diferentes niveles de dificultad.
¿Qué es el pádel?
El pádel es un deporte de palas que tiene su origen en México, jugado en parejas o dobles, que consiste hacer botar la pelota dentro del campo contrario, evitando que impacte fuera del campo de juego o en las paredes. El otro jugador tiene el mismo objetivo, evitando que la pelota toque su campo, golpeándola para llegar al campo contrario.
Este deporte tiene una mecánica similar al tenis, sumando puntos por cada bola que toca el campo contrario. La gran diferencia es que el campo es más pequeño, y hay algunas reglas específicas que no son iguales.
Este deporte se hizo mundialmente conocido en la década de los 70 y los 80, a través de diferentes competiciones masculinas. Hoy en día hay una gran número de jugadoras de pádel, ya que es un deporte muy entretenido, fácil de dominar con cierto entrenamiento, y que ofrece muchas posibilidades a la hora de encontrar una pista en la que practicarlo.
Beneficios del pádel
El pádel está de moda porque tiene muchos beneficios por encima de otros deportes. Es una actividad que está en auge en los últimos años, que proporciona las siguientes ventajas para aquellos que deciden sumarse:
- Es un deporte para todas las edades y todos los sexos.
- Se puede practicar tanto en exterior como en interior, en cualquier época del año y sin importar el clima.
- Ayuda a aliviar el estrés, desconectado de los quehaceres diarios.
- Potencia la coordinación de todo el cuerpo.
- Mejora los reflejos al tener que golpear la bola rápidamente.
- Activa el cuerpo, fortaleciendo el corazón y quemando energía.
- Tonifica los músculos de todo el cuerpo.
- Enseña a trabajar en equipo.
- Es uno de los deportes más entretenidos y divertidos.
- Ayuda a sociabilizar y conocer nuevas personas.
¿Qué necesito para practicar pádel?
Son 3 los elementos básicos necesarios para jugar al pádel. Por un lado está la pista en la que jugar, y por otro lado está la pelota y la pala. Estos dos últimos elementos los podrás adquirir en una tienda de padel o tienda deportiva, escogiendo aquellos que sean específicos para este deporte, y con una calidad suficiente para jugar de manera segura.
Estamos seguros de que el pádel no es una moda pasajera, y que una vez que lo pruebas, no podrás dejarlo. Es un deporte tan adictivo, que poco a poco necesitarás ir incluyendo la vestimenta adecuada para practicarlo como un profesional, con ropa y calzado deportivo que sea cómodo sobre el terreno de juego. Entre los consejos para iniciarse en el pádel que hacen los expertos, destacan hacerse con todo lo que necesitas para jugar más segura y cómodamente.
Zapatillas de pádel
Los zapatos para jugar al padel son muy importantes. Hay muchas marcas en el mercado que pueden servirte para moverte por la pista, siempre teniendo en cuenta que la suela debe proporcionar un buen agarre.
Presta atención también a la amortiguación de la suela para evitar lesiones, y que tenga unas costuras de calidad para que la duración del calzado sea mayor. La elección de los calcetines es muy importante, para evitar que las zapatillas deportivas te hagan heridas, disminuyendo la probabilidad de lesiones al proporcionar un buen agarre.
Ropa de pádel
La ropa femenina para pádel suele estar compuesta por una camiseta deportiva ajustada y cómoda, y un pantalón o falda pantalón. Para los meses de invierno es posible combinarla con unas mallas largas, siempre ajustadas al cuerpo pero proporcionando amplitud de movimiento.
Debe ser una ropa ligera, cómoda para el juego, que se adapte a las temperaturas e inclemencias del tiempo. También puedes darle tu propio toque de estilo, escogiendo entre los diferentes colores y diseños de ropa de pádel para mujer disponibles en el mercado.
Complementos para jugar pádel
Además de la pala y las pelotas de pádel, toda jugadora necesita algunos accesorios que son de gran utilidad. El paletero es uno de ellos, que consiste en una bolsa para llevar la pala mucho más protegida. No te olvides de meter en la bolsa una toalla, botella de agua, protectores para las articulaciones, gorras, viseras, bandas y muñequeras para el sudor.
¿Tú también estás pensando en empezar a practicar un nuevo deporte? ¡El pádel te encantará! Hazte con una buena pala a un precio más económico a través de internet, y haz tu primera prueba para averiguar que este deporte es todo lo que necesitabas para mantenerte activa.
